Herstel

Eiwitrijke producten zijn goed voor herstel na het sporten omdat ze helpen bij het opbouwen en herstellen van spieren na intensieve lichaamsbeweging. Eiwitten bevorderen de eiwitsynthese, wat belangrijk is voor de groei en het herstel van spieren. Door het consumeren van eiwitrijke producten na het sporten kan spierafbraak worden verminderd en spierpijn worden verlicht. Eiwitrijke producten zijn ook vaak laag in vet en suiker, wat bijdraagt aan een gezond voedingspatroon en kan helpen bij gewichtsbeheersing.